그냥해1 집중력과 학습력을 높이는 법: 당신의 뇌가 최적화를 원한다 《당신의 뇌는 최적화를 원한다》는 우리의 뇌가 본능적으로 효율과 최소 노력에 끌리는 특성을 바탕으로, 왜 습관과 행동이 쉽게 굳어지는지를 설명한다. 저자는 “의지가 아닌 시스템”이 삶을 바꾸는 핵심이라 강조하며, 환경과 구조를 어떻게 설계하느냐가 성패를 가른다고 말한다.즉, 뇌의 최적화 욕구를 역행하지 않고 활용하는 것이, 변화와 성장을 지속시키는 가장 현실적인 방법임을 알려주는 책이다.1. 차례 지금 당신의 뇌는 최상의 컨디션인가?1. 의욕과 열정의 행복물질 – 도파민2. 집중력과 기억력을 끌어올려야 할 때 – 노르아드레날린3. 신체능력과 몰입 에너지가 필요할 때 – 아드레날린4. 스트레스 줄이는 치유물질 – 세로토닌5. 완벽하게 재충전시켜주는 수면물질 – 멜라토닌6. 영감과 아.. 책 2025. 9. 26. 더보기 ›› 이전 1 다음
